كيف يمكنك التحككم بقدراتك الذهنيه والعاطفيه و الجسمانيه ؟؟؟؟؟
كيف تغيير اى شئ تريده فى حياتك ؟؟؟؟؟
اذا اراد شخص ان يغير اى شئ فى حياته فأمامه , اما ان يغير طبيعه شعوره حول الاشياء او يغير تصرفاته
-الاختيار الاول هو الاوقع والاكثر قوه لان تغييرك لشعورك من شأنه ان يغيير تلقائيا تصرفاتك :) Be smart
• سر النجاح هو معرفه كيف تتحكم انت فى شعورك بالالم والسرور وان لا تدعهما يتحكمان فيك فان نجحت فى هذا فانت سيد الموقف وتتحكم فى حياتك
# لتغيير اعتقاد او عاده : مثال " التدخين "
- اربط هذا الاعتقاد ( القديم ) ذهنيا باكبر واضخم قدر من التجارب المؤلمه ( تعب - ارهاق - الم - عدم القدره على ممارسه الرياضه -زياده الوزن - صفار الاسنان - رائحه الفم - تعرضك لمواقف محرجه )
2- ابحث عن قدر مماثل من اللذه والسعاده البديله و بلورها فى اعتقد جديد ( ابحث )
3 - اربط اقصى درجات السعاده بما تريد ان تحبه وتفعله
4 - اربط اقصى درجات الالم بما تريد ان تتبتعد بنفسك عنه و تتجنبه
• يتحدد مصيرك فى اللحظه التى تتخذ فيها قرارك
* تجنب استعاده الذكريات و المشاعر القديمه اثناء فترة التغيير
عليك بربط هذا الاعتقاد- ذهنيا - باكبر واضخم قدر من التجارب المؤلمه
ابحث عن قدر مماثل من اللذه والسعاده البديله و بلورها فى اعتقد جديد
يرتبط اقصى ما تتمناه بمشاعرك, فكل ما انت بحاجه اليه ان تغير مشاعرك
السلوك هو نتيجه مباشره للحاله الشعوريه وليس للظروف الخارجيه
( البديل العاده الجديده )
اضف عادات جديده
اضف التجديد و الجازبيه على العادات الجديده 
كييف نفسك لتتخيل بشوق بالغ التصرفات البديله
استخدم اسلوب تكرار المزايا الايجابيه لهذا التصرف البديل
ضع طرق المكافاه على هذا التفكير البديل
* تشبه العاده فى بدايتها الخيط الرفيع كلما قررنا فعل هذا السلوك المؤسس للعاده اضفنا قوه لهذا الخيط حتى يصير حبلا ومع التكرار يصبح الحبل متين ويربطنا اكثر بافكار وتصرفات يصعب الفكاك منها.
اصبر شويه
يعلم الكثير من الناس ما يجب عليهم فعله لكى ينجحوا ... ...... ولكن القليل منهم من يفعل
• الظروف الخارجيه لها تأثير ضعيف , ان لم يكن معدوما فى انجازات الانسان الحياتيه والمهنيه
i still can control myself
https://www.facebook.com/events/479214798777170/
We Think Different LifeStylesociety
https://www.facebook.com/lifestylesociety
https://twitter.com/lifestysocity
