كيف يمكنك التحككم بقدراتك الذهنيه والعاطفيه و الجسمانيه ؟؟؟؟؟

كيف يمكنك التحككم بقدراتك الذهنيه والعاطفيه و الجسمانيه ؟؟؟؟؟

كيف تغيير اى شئ تريده فى حياتك ؟؟؟؟؟

اذا اراد شخص ان يغير اى شئ فى حياته فأمامه , اما ان يغير طبيعه شعوره حول الاشياء او يغير تصرفاته

-الاختيار الاول هو الاوقع والاكثر قوه لان تغييرك لشعورك من شأنه ان يغيير تلقائيا تصرفاتك :)   Be smart 

• سر النجاح هو معرفه كيف تتحكم انت فى شعورك بالالم والسرور وان لا تدعهما يتحكمان فيك فان نجحت فى هذا فانت سيد الموقف وتتحكم فى حياتك

 #  لتغيير اعتقاد او عاده : مثال " التدخين "

1.  اربط هذا الاعتقاد ( القديم ) ذهنيا باكبر واضخم قدر من التجارب المؤلمه ( تعب - ارهاق - الم - عدم القدره على ممارسه الرياضه -زياده الوزن - صفار الاسنان - رائحه الفم - تعرضك لمواقف محرجه )

2- ابحث عن قدر مماثل من اللذه والسعاده البديله و بلورها فى اعتقد جديد ( ابحث )

3 - اربط اقصى درجات السعاده بما تريد ان تحبه وتفعله

4 - اربط اقصى درجات الالم بما تريد ان تتبتعد بنفسك عنه و تتجنبه 

• يتحدد مصيرك فى اللحظه التى تتخذ فيها قرارك

* تجنب استعاده الذكريات و المشاعر القديمه اثناء فترة التغيير

عليك بربط هذا الاعتقاد- ذهنيا - باكبر واضخم قدر من التجارب المؤلمه

ابحث عن قدر مماثل من اللذه والسعاده البديله و بلورها فى اعتقد جديد

يرتبط اقصى ما تتمناه بمشاعرك, فكل ما انت بحاجه اليه ان تغير مشاعرك 

السلوك هو نتيجه مباشره للحاله الشعوريه وليس للظروف الخارجيه

( البديل العاده الجديده )

اضف عادات جديده

اضف التجديد و الجازبيه على العادات الجديده 

كييف نفسك لتتخيل بشوق بالغ التصرفات البديله

استخدم اسلوب تكرار المزايا الايجابيه لهذا التصرف البديل

ضع طرق المكافاه على هذا التفكير البديل

* تشبه العاده فى بدايتها الخيط الرفيع كلما قررنا فعل هذا السلوك المؤسس للعاده اضفنا قوه لهذا الخيط حتى يصير حبلا  ومع التكرار يصبح الحبل متين ويربطنا اكثر بافكار وتصرفات يصعب الفكاك منها.

اصبر شويه 

يعلم الكثير من الناس ما يجب عليهم فعله لكى ينجحوا ... ......  ولكن القليل منهم من يفعل

• الظروف الخارجيه لها تأثير ضعيف , ان لم يكن معدوما فى انجازات الانسان الحياتيه والمهنيه

i still can control myself

https://www.facebook.com/events/479214798777170/

We Think Different   LifeStylesociety

 https://www.facebook.com/lifestylesociety

 https://twitter.com/lifestysocity

Google Company

Google’s mission is to organize the world’s information and make it universally accessible and useful.

hiii

Be Happy

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VRxeSeKVVlg

Be Happy

https://plus.google.com/u/0/105697930169703284590/posts/GPPmGu1NtXh

«الوسادة النعامة».. ادفن رأسك ونـم في أي مكان

توصل كل من الياباني كاي بورتيلا كاوامورا والإيراني علي جانيافيان إلى ابتكار «الوسادة النعامة» التي تتيح النوم في أي مكان، حينما تحل ساعة النوم.

وتحاكي الوسادة ما تفعله النعامة من دفن رأسها، إذ تسمح للمستخدم حينما يداهمه النوم بدفن رأسه داخلها، كي يحظى بقسط من الراحة، لكن من المهم التحلي بالجرأة لدفن الرأس بداخلها. وأوضح جانيافيان خلال مقابلة مع وكالة «إفي» أن فكرة الاختراع جاءته بعد ملاحظته كيف أن المظلات المنتشرة في الشوارع تكون بمثابة ملاذ آمن للمارة عند هطول المطر. وأضاف «رغبنا في شيء مماثل بهدف الاستمتاع بقيلولة، وكان من المهم أن يتميز بتوفير الخصوصية في وسط عام مثل العمل أو مكتبة أو مطار». وأشار المصممان إلى أنهما وضعا في الحسبان أن الكثيرين يقضون وقتاً طويلاً في العمل ويرغبون بشدة في الحصول على مساحة لاستعادة نشاطهم وتجديد طاقتهم. ويبلغ سعر الوسادة الواحدة 60 دولاراً، وهي تغطي الرأس والعينين، ومزودة بواجهة أمامية تسمح بالتنفس، إضافة إلى جيبين في الجزء الخارجي لإدخال اليدين عند الرغبة، بحيث تسمح على سبيل المثال بالنوم فوق وسط مسطح مثل المكتب أو الأرضية.